Bibliothèque de Préaux - Les buveurs d'encre
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Titre : Apprendre à méditer : La méthode MBSR à la portée de tous Type de document : texte imprimé Auteurs : Bob Stahl, Auteur ; Elisha Goldstein, Auteur ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. ; Olivier Colette, Traducteur Mention d'édition : édition revue et augmentée Editeur : Paris : Editions Les Arènes Année de publication : DL 2021 Collection : Méditation Importance : 1 vol. (376 p.) Format : 23 cm x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-0289-6 Prix : 24.80 EUR Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : méditation Index. décimale : 158.1 D Résumé : Un manuel pratique pour vous guider pas à pas. Dans un monde obsédé par l'urgence et traversé par l'incertitude, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR, ou réduction du stress basée sur la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans les hôpitaux, les entreprises, les écoles et les universités du monde entier. Ce manuel, reconnu comme le meilleur guide pratique de MBSR, comporte : - des exercices de pleine conscience, dont le yoga illustré, - des questionnaires d'auto-évaluation, - des tableaux pour noter les progrès accomplis, - des témoignages des auteurs, - des " questions-réponses ", - un aperçu du programme en 8 séances, - 32 méditations guidées à télécharger. La nouvelle édition de ce livre comprend de nouveaux chapitres et méditations pour : - agir sur la douleur chronique, l'insomnie, l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes liés au stress, - apprendre à cultiver la compassion pour soi, la joie. En ligne : https://products-images.di-static.com/image/orb-716cfafdfba8ee77ee5ed7b5fd921ce8 [...] Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 10697440011 158.1 STA document imprimé / livre Bibliothèque principale Adultes Disponible
Titre : art subtil de s'en foutre (L') : un guide à contre-courant pour être soi-même Type de document : texte imprimé Auteurs : Mark Manson, Auteur ; Sabine Rolland, Traducteur Editeur : Paris : Eyrolles Année de publication : 2017 Importance : 1 vol. (188 p.) Format : 22 x 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-56759-5 Prix : 14,90 EUR Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : développement personnel Index. décimale : 158.1 D Résumé : Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. « Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec ». Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel ! En ligne : http://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782212567595,0-4126193&Size=Original Réservation
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Titre : Choisir de ralentir Type de document : texte imprimé Auteurs : Nelly Pons, Auteur ; Pome Bernos (1978-....), Illustrateur Editeur : Actes Sud Année de publication : 2017 Autre Editeur : Kaizen Collection : Je passe à l'acte Importance : 64 p. Présentation : Illustrations en couleur et en noir & blanc Format : 19 cm x 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-08022-8 Prix : 8.00 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : rythme biologique temps Index. décimale : 158.1 D Résumé : "Pas le temps", "débordés", "à la bourre", "surbookés"... Croissance illimitée, surconsommation, hyperconnectivité, gains de performance et de productivité... Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie d'avoir, de réussir. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat, une parade : ralentir. Présenté ici comme une réponse, un choix éclairé face à l'emballement du monde, ralentir est bien plus qu'un simple outil au service de notre bien-être. C'est un art de vivre, au sens propre, qui nous invite à reprendre le pouvoir sur nos existences : une démarche consciente, qui se décide, s'apprend et se transmet. Rescapée d'un burn-out, véritable effondrement physique et psychique, l'auteur nous accompagne dans la lecture de notre monde et la découverte, pas à pas, de cette nouvelle relation singulière qui pourrait nous unir à lui. Car si le monde ne cesse d'accélérer, le seul levier sur lequel nous avons le pouvoir d'agir, c'est nous-mêmes. En ligne : https://www.base-orb.fr/product/9782330080228/show/ Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 9576650011 158.1 BER document imprimé / livre Bibliothèque principale Adultes Disponible
Titre : Méditer puis agir Type de document : texte imprimé Auteurs : Youki Vattier, Auteur ; Lisa Zordan, Illustrateur Editeur : Actes Sud Année de publication : 2017 Autre Editeur : Kaizen Collection : Je passe à l'acte Importance : 1 vol. (61 p.) Présentation : illustrations en noir et en couleur Format : 19 x 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-07684-9 Prix : 8 EUR Note générale : Bibliogr. Sites Internet Langues : Français (fre) Mots-clés : méditation Index. décimale : 158.1 D Résumé : Chaque chapitre de ce guide de méditation propose des outils : bases éthiques, équipement, aide au démarrage ou encore pistes vers d'autres activités. En ligne : http://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9782330076849,0-4045885&Size=Original Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 9637120011 158.1 VAT document imprimé / livre Bibliothèque principale Adultes Disponible
Titre : Mon carnet nature : 365 activités pour ralentir et se reconnecter à la nature Type de document : texte imprimé Auteurs : Jocelyn de Kwant, Auteur ; Clare Owen, Illustrateur ; Valentine Palfrey, Traducteur Editeur : Alleur : Marabout Année de publication : 2019 Importance : 1 vol. (240 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm x 14 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14547-3 Prix : 12.90 EUR Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : nature Bien-être Index. décimale : 158.1 D Résumé : La nature regorge de merveilles. Et pourtant, quand prenez-vous véritablement le temps d'apprécier un ciel étoilé. De respirer le parfum des arbres ou d'observer les animaux ? Voici 365 invitations à vivre la nature au quotidien et à goûter à ses plaisirs simples. En ligne : https://products-images.di-static.com/image/orb-1550e8834feaa3a70248cc6329d3d302 [...] Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 10154700011 158.1 KWA document imprimé / livre Bibliothèque principale Adultes Disponible
