yoga, c'est pour moi (Le) / Rebecca Rissman

Titre : yoga, c'est pour moi (Le) Type de document : texte imprimé Auteurs : Rebecca Rissman, Auteur Editeur : Montrouge : Bayard Année de publication : 2017 Importance : 64 p. Présentation : Illustrations couleur Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7470-7308-0 Prix : 11.90 EUR Langues originales : (Ang) Mots-clés : yoga Résumé : Ce livre joliment illustré propose aux ados de découvrir les bases du yoga Il détaille les principales postures, en distinguant deux types de séances : les dynamisantes pour retrouver énergie et vitalité, ou les relaxantes pour se sentir apaisé et détendu. Il donne également quelques techniques pour se familiariser avec la méditation et la pleine conscience. Il explique avec clarté comment le travail combiné sur la respiration, la concentration et les postures peut aider à accroître les performances physiques et mentales, la confiance en soi et même la joie de vivre.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
9832570011	J613.7 RIS	document imprimé / livre	Bibliothèque principale	Jeunesse	Disponible

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